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Hall of fame 2006 Im Laufjahr 2006 habe ich im ersten Halbjahr keinen Wettkampf aus Verletzungsgründen finishen können. Mal sehen was das 2. Halbjahr bringt ...
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Hall of fame 2005 Das Laufjahr 2005 mit dem ersten Höhepunkt im Mai beim Marathon in Düsseldorf
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Hall of fame 2004 Auf ins Jahr 2004 - Ratinger Silvesterlauf und Duisburger Laufserie zur Vorbereitung auf Düsseldorf im Mai
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Hall of fame 2003 2003 fing wieder mit dem Silvesterlauf und der AfterRun Party an. Wie es weiterging und geht - hier mehr ...
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Hall of Fame 2001/02 Eine kurze Übersicht über meine sportlichen Erfolge bei diversen Laufveranstaltungen 2001 und 2002
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Wie alles anfing ... Im Mai 2001 an einer Poolbar in der Türkei: “Lass uns doch mal einen Marathon laufen” . “Ja, warum eigentlich nicht ?” ... und dann liefen Sie ihn halt. So oder ähnlich muss es gewesen sein. Wie sind wir eigentlich auf diese verrückte Idee gekommen. Dazu muss man manchmal schon bis in die Türkei für fahren, um auf diesen Gedanken zu kommen. Hier mehr dazu ...
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Schuhfriedhof Materialverschleiss
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METRO Group Marathon 2005, Düsseldorf
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07.10.2001
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FORD Köln Marathon
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04:31:59
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26.05.2002
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Rhein-Ruhr Marathon, Duisburg
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04:05:04
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13.10.2002
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Medien-Marathon, München
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03:50:13
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04.05.2003
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Rheinmarathon, Düsseldorf
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03:52:51
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28.09.2003
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30. real,- Berlin Marathon
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03:54:17
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02.05.2004
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2. Rheinmarathon, Düsseldorf
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03:36:18
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31.10.2004
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Eurocity Marathon, Frankfurt
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03:34:21
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08.05.2005
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METRO Group Marathon, Düsseldorf
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03:37:21
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25.09.2005
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32. real,- Berlin Marathon
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03:27:37 *
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* persönliche Marathon Bestzeit
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19.07.2003
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1200mtr Schwimmen
40km Rad
10km Laufen
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32:20 min. (inkl Umziehen)
1.31:13 Std.
50:47 min
TOTAL: 2:54:21
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10.07.2004
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1200mtr Schwimmen
40km Rad
10km Laufen
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27:41 min.
01:28:03 Std.
49:43 min.
TOTAL: 2:45:27 Std.
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02.09.2001
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Kölauf, Düsseldorf, 10.000 mtr.
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00:51:52
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06.01.2002
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Ratinger Silvsterlauf, 10.000 mtr.
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00:45:59
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01.05.2002
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Brückenlauf Flughafenbrücke, Düsseldorf, 10.000 mtr.
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00:45:55
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01.09.2002
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Kölauf, Düsseldorf, 10.000 mtr.
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00:42:36
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05.01.2003
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Ratinger Silvesterlauf, 10.000 mtr.
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00:43:52
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07.09.2003
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Kölauf, Düsseldorf, 10.000 mtr.
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00:45:06
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04.01.2004
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26. Ratinger Silvester und 1. Neujahrslauf, 10.000 mtr.
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00:46:11
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07.02.2004
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Winterlaufserie 2004 in Duisburg, 10.000 mtr.
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00:44:19
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06.03.2004
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Winterlaufserie 2004 in Duisburg, 15.000mtr.
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01:09:16
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27.03.2004
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Winterlaufserie 2004 in Duisburg, Halbmarathon
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01:35:15
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06.06.2004
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Halbmarathon, im Rahmen des Rhein-Ruhr Marathon Duisburg, 06.06.2004
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01:35:14
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06.09.2004
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Kölauf, Düsseldorf, 10.000 mtr.
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00:42:31
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14.11.2004
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Martinslauf, Düsseldorf Hassels, 10.000 mtr.
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00:41:32 *
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05.02.2005
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Winterlaufserie 2005 in Duisburg, 10.000 mtr.
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00:41:39
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05.03.2005
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Winterlaufserie 2005 in Duisburg, 15.000mtr.
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01:05:13 (inoffiziell)
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09.04.2005
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Winterlaufserie 2005 in Duisburg, Halbmarathon
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01:32:39 (inoffiziell)
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30.04.2005
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Breitscheider Nacht, 10.000mtr.
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00:47:55
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05.06.2005
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Halbmarathon, im Rahmen des Rhein-Ruhr Marathon Duisburg
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01:36:50
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05.09.2005
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Kölauf, Düsseldorf, 10.000 mtr.
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00:42:13
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13.11.2005
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Martinslauf, Düsseldorf Hassels, 10.000 mtr.
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00:42:24
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08.01.2006
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Neujahrslauf Ratingen, 10.000mtr.
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00:43:16
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* aktuelle Bestzeit auf 10.000 mtr.
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